Se as vossas férias já terminaram isso quer dizer que já iniciaram ou vão a iniciar mais uma temporada. Volta o regresso ao trabalho, ás aulas e à rotina. Isto quer dizer que vai começar aquela pergunta tão difícil, que surge no final de um dia de trabalho que é “o que vou fazer hoje para o jantar?” Chegamos a um ponto já não temos criatividade nem imaginação, não sabemos o que cozinhar, estamos cansados, por vezes não apetece, enfim à vários motivos. Por isso, quero ajudar-vos e partilhar convosco 5 receitas fáceis e rápidas para o regresso à rotina. Podem fazer-las assim ou podem inspirar-se e fazer as vossas próprias versões.
5 receitas rápidas e fáceis para o regresso à rotina
Antes de partilhar as receitas é importante dar-vos algumas dicas importantes como por exemplo:
- Planear as refeições com tempo
- Fazer a lista de compras
- Atenção à quantidade
Gratinado de frango e Salsicha ou Pasta gratinada com frango – Tem uma lista de ingredientes daqueles que temos sempre em casa e depois são apenas 20 minutos de preparação e 20 de cozedura.
Bolonhesa de atum com azeitonas – Acho que o atum é daqueles ingredientes que toda a gente usa quando é para fazer alguma refeição rápida, por isso aqui fica uma sugestão diferente.
Quiche de frango e legumes – Fica pronta em menos de 1 hora e podem substituir o frango e os legumes ou podem optar por uma tortilha de brócolos que é ainda mais facil
Bife à portuguesa – Tem tanto de tradicional como de rápido, em menos de 30 minutos fica feito o jantar
Cheesecake de iogurte no microondas – só tenho uma coisa a dizer, em pouco mais de 5 minutos têm uma sobremesa pronta.
Espero que possa ser uma ajuda.
Bom regresso.
