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Filetes de peixe-espada com banana

Informações4 PessoasTempo Preparação15 minutosTempo de Cozedura25 minutosTempo Total40 minutos

chef luis machado

 800 g Filetes de peixe-espada
 3 dentes de alho
 1 limão para sumo
 300 g polpa de maracujá
 100 ml azeite
 4 bananas
 Sal e pimenta q.b.
1

Arranje os filetes e tempere com os dentes de alho picados, o sumo de limão, o sal e a pimenta;

2

Deixe marinar durante 20 minutos;

3

Descasque a banana, corte ao meio no sentido do comprimento e depois ao meio;

4

Leve a corar de ambos os lados;

5

Retire e core os filetes do peixe-espada;
Primeiro com a pele virada para baixo e pressionando com uma espátula para ficarem direitos;

6

Retire e verta o maracujá para a frigideira;

7

Disponha os filetes com a banana;

8

Regue com o molho de maracujá;

9

Decore a gosto e sirva acompanhado com batata-doce.

No ponto de venda, prefira o pescado português.
Procure a etiqueta CCL - Comprovativo de Compra em Lota.
Desta forma, está a comprar pescado fresco da nossa costa, capturado por embarcações nacionais
em águas portuguesas.

Factos Nutricionais

4 doses

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